Что делать с руками во время выступления: практические советы

1. Больше — значит лучше

2. Оставайтесь открытыми

Некоторые ораторы держат руки в «молитвенной» или «профессорской» позе, другие скрещивают руки перед собой. Еще одна распространенная поза – «руки Ти-Рекса», как у динозавра. В этом случае говорящий жестикулирует, но его локти не отходят от боков. Из-за этого они кажутся скованными и напряженными, а сам выступающий выглядит неловко.

Любая закрытая поза проецирует необходимость защищать себя. Открытые позы наоборот, проецируют ощущение силы и уверенности. Такой оратор вызовет большую симпатию у аудитории.

3. Попробуйте практиковать неподвижность

Фундаментальная истина, которую мы выяснили за время нашей работы, заключается в том, что наши эмоции определяются нашими действиями.  Поэтому, когда мы представляем себя уверенными и сильными, мы действительно начинаем чувствовать себя такими. Попробуйте поработать с сознанием, результат вас удивит.

Внедрение этих моделей поведения в практику выступлений приведет к совершенно новому результату, вы будете чувствовать себя увереннее и сильнее. Так что вперед, пусть ваши руки помогут вам говорить.